Smoothie di verdure verdi e vaniglia 0
in Le mie ricette

Smoothie di verdure verdi e vaniglia

Con l’estate alle porte, non c’è niente di meglio di uno smoothie rinfrescante ed energizzante! Questa semplice ricetta, tratta dal mio libro Giusto con Gusto, contiene tanti ingredienti pieni di vitamine e sostanze che fanno bene al nostro organismo: smoothie di verdure verdi e vaniglia.

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti per 2 porzioni

1 pera matura

1 mela dolce grande

4 foglie di cavolo nero

150 g di latte di soia

1 cucchiaino di erba di grano in polvere

½ cucchiaino di polvere multivitaminica di verdure con Erba d’Orzo, Erba di Grano, Spirulina, Clorella, Spinaci e Cavolo Nero

¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia

Preparazione

1. Elimino il torsolo da mela e pera.

2. Sbuccio i frutti e li taglio a pezzetti.

3. Immetto nel frullatore e inizio a girare le lame, aumentando progressivamente la velocità.

4. Verso il composto in uno shaker e aggiungo il latte di soia, la polvere di erba di grano e la polvere multivitaminica di verdure.

5. Mescolo energicamente.

6. Aggiungo anche l’estratto di vaniglia.

7. Allungo con acqua, aggiungo qualche cubetto di ghiaccio e servo.

Ti potrebbero interessare...

Insalata di lenticchie arancioni con olio extravergine di olive e gamberi sgusciati

Sorbetto alla menta

Il mio polpettone di tonno

Composta di mele e vaniglia

Fragole nel tumbler con spuma allo yogurt

Riso pilaf cotto al forno con zafferano e verdurine di stagione

Il mio baccalà mantecato

Orecchiette con pomodori pachino, olio extravergine, basilico fresco e pecorino

Budino di soia alla lavanda

Bresaola di punta d’anca con rucoletta e aceto balsamico

Trancetti di pollo ruspante con peperoni e curry

Pollo allo zenzero e curry

Millefoglie di pasta fresca alla ligure con fagiolini verdi

Spritz con ananas, coriandolo e polvere energizzante

Papaya speziata

Spaghetti agrodolce alla cipolla rossa di Tropea con briciole di pane profumato

Risotto alle zucchine con scamorza affumicata

Cake ai mirtilli e lamponi

Polpettine di melanzane e miglio

Salmone marinato agli agrumi

Blinis con caviale

Moscardini in guazzetto

Tarte tatin agli asparagi

Pomodori ripieni di carne e quinoa

Budino di soia alla lavanda

Uova al miele

Zuppetta di pesche gialle con meringhe gialle

Pennoni alla siciliana

Acciughe al finocchio selvatico

Aloe agrumata

Emulsione di carote e zenzero

Terrina di peperoni gialli e acciughe

Farro al pesto con sedano

Scottata di Roast Beef

Io mangio bello!

Patate viola condite con olio extravergine e rosmarino

Cerniotto al verde di pistacchio di Bronte

Gnocchi di ricotta al tartufo

Crema fredda di zucca e semi di chia

Il mio guacamole

Burger vegetali piccanti

Torta di Carote e Nocciole di Cuneo

Malfatti alla barbabietola

Sformatino di patate gialle con profumi di erbe mediterranee

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *