Smoothie di verdure verdi e vaniglia 0
in Le mie ricette

Smoothie di verdure verdi e vaniglia

Con l’estate alle porte, non c’è niente di meglio di uno smoothie rinfrescante ed energizzante! Questa semplice ricetta, tratta dal mio libro Giusto con Gusto, contiene tanti ingredienti pieni di vitamine e sostanze che fanno bene al nostro organismo: smoothie di verdure verdi e vaniglia.

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti per 2 porzioni

1 pera matura

1 mela dolce grande

4 foglie di cavolo nero

150 g di latte di soia

1 cucchiaino di erba di grano in polvere

½ cucchiaino di polvere multivitaminica di verdure con Erba d’Orzo, Erba di Grano, Spirulina, Clorella, Spinaci e Cavolo Nero

¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia

Preparazione

1. Elimino il torsolo da mela e pera.

2. Sbuccio i frutti e li taglio a pezzetti.

3. Immetto nel frullatore e inizio a girare le lame, aumentando progressivamente la velocità.

4. Verso il composto in uno shaker e aggiungo il latte di soia, la polvere di erba di grano e la polvere multivitaminica di verdure.

5. Mescolo energicamente.

6. Aggiungo anche l’estratto di vaniglia.

7. Allungo con acqua, aggiungo qualche cubetto di ghiaccio e servo.

Ti potrebbero interessare...

Moscardini in guazzetto

Uova al miele

Sorbetto alla menta

Budino di soia alla lavanda

Bresaola di punta d’anca con rucoletta e aceto balsamico

Riso pilaf cotto al forno con zafferano e verdurine di stagione

Pomodori ripieni di carne e quinoa

Burger vegetali piccanti

Scottata di Roast Beef

Fragole nel tumbler con spuma allo yogurt

Gnocchi di ricotta al tartufo

Budino di soia alla lavanda

Cerniotto al verde di pistacchio di Bronte

Il mio polpettone di tonno

Insalata di lenticchie arancioni con olio extravergine di olive e gamberi sgusciati

Spritz con ananas, coriandolo e polvere energizzante

Farro al pesto con sedano

Composta di mele e vaniglia

Torta di Carote e Nocciole di Cuneo

Trancetti di pollo ruspante con peperoni e curry

Aloe agrumata

Il mio guacamole

Crema fredda di zucca e semi di chia

Zuppetta di pesche gialle con meringhe gialle

Cake ai mirtilli e lamponi

Tarte tatin agli asparagi

Millefoglie di pasta fresca alla ligure con fagiolini verdi

Risotto alle zucchine con scamorza affumicata

Polpettine di melanzane e miglio

Blinis con caviale

Sformatino di patate gialle con profumi di erbe mediterranee

Emulsione di carote e zenzero

Patate viola condite con olio extravergine e rosmarino

Pennoni alla siciliana

Acciughe al finocchio selvatico

Malfatti alla barbabietola

Il mio baccalà mantecato

Terrina di peperoni gialli e acciughe

Orecchiette con pomodori pachino, olio extravergine, basilico fresco e pecorino

Io mangio bello!

Salmone marinato agli agrumi

Pollo allo zenzero e curry

Papaya speziata

Spaghetti agrodolce alla cipolla rossa di Tropea con briciole di pane profumato

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *