Smoothie di verdure verdi e vaniglia 0
in Le mie ricette

Smoothie di verdure verdi e vaniglia

Con l’estate alle porte, non c’è niente di meglio di uno smoothie rinfrescante ed energizzante! Questa semplice ricetta, tratta dal mio libro Giusto con Gusto, contiene tanti ingredienti pieni di vitamine e sostanze che fanno bene al nostro organismo: smoothie di verdure verdi e vaniglia.

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti per 2 porzioni

1 pera matura

1 mela dolce grande

4 foglie di cavolo nero

150 g di latte di soia

1 cucchiaino di erba di grano in polvere

½ cucchiaino di polvere multivitaminica di verdure con Erba d’Orzo, Erba di Grano, Spirulina, Clorella, Spinaci e Cavolo Nero

¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia

Preparazione

1. Elimino il torsolo da mela e pera.

2. Sbuccio i frutti e li taglio a pezzetti.

3. Immetto nel frullatore e inizio a girare le lame, aumentando progressivamente la velocità.

4. Verso il composto in uno shaker e aggiungo il latte di soia, la polvere di erba di grano e la polvere multivitaminica di verdure.

5. Mescolo energicamente.

6. Aggiungo anche l’estratto di vaniglia.

7. Allungo con acqua, aggiungo qualche cubetto di ghiaccio e servo.

Ti potrebbero interessare...

Torta di Carote e Nocciole di Cuneo

Risotto alle zucchine con scamorza affumicata

Tarte tatin agli asparagi

Spaghetti agrodolce alla cipolla rossa di Tropea con briciole di pane profumato

Burger vegetali piccanti

Pennoni alla siciliana

Spritz con ananas, coriandolo e polvere energizzante

Trancetti di pollo ruspante con peperoni e curry

Io mangio bello!

Zuppetta di pesche gialle con meringhe gialle

Crema fredda di zucca e semi di chia

Cerniotto al verde di pistacchio di Bronte

Composta di mele e vaniglia

Polpettine di melanzane e miglio

Il mio guacamole

Fragole nel tumbler con spuma allo yogurt

Moscardini in guazzetto

Aloe agrumata

Salmone marinato agli agrumi

Blinis con caviale

Insalata di lenticchie arancioni con olio extravergine di olive e gamberi sgusciati

Papaya speziata

Riso pilaf cotto al forno con zafferano e verdurine di stagione

Acciughe al finocchio selvatico

Il mio polpettone di tonno

Millefoglie di pasta fresca alla ligure con fagiolini verdi

Farro al pesto con sedano

Orecchiette con pomodori pachino, olio extravergine, basilico fresco e pecorino

Budino di soia alla lavanda

Malfatti alla barbabietola

Sorbetto alla menta

Emulsione di carote e zenzero

Bresaola di punta d’anca con rucoletta e aceto balsamico

Uova al miele

Gnocchi di ricotta al tartufo

Pollo allo zenzero e curry

Pomodori ripieni di carne e quinoa

Scottata di Roast Beef

Sformatino di patate gialle con profumi di erbe mediterranee

Cake ai mirtilli e lamponi

Il mio baccalà mantecato

Patate viola condite con olio extravergine e rosmarino

Terrina di peperoni gialli e acciughe

Budino di soia alla lavanda

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *