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Per saperne di più: il limone

Io ho l’abitudine di bere ogni mattina appena sveglia un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente con il succo di un limone ed è un rito a cui non rinuncio neanche quando sono in viaggio! Del resto questo agrume possiede tantissime proprietà! E’ un vero toccasana. Ecco 5 cose importanti che ho scoperto su questo profumatissimo agrume.

  1. l limone contiene tantissima vitamina C: 100 g di frutto fresco, appena colto contengono 50 mg di vitamina C. Inoltre nel limone sono presenti il saccarosio, il glucosio e il fruttosio, che sono zuccheri immediatamente assimilabili, sali minerali, calcio, fosforo, ferro, manganese, rame e altre vitamine importanti del gruppo A e B.
  2. La vitamina C e gli antiossidanti contenuti nel limone aiutano a contrastare i danni provocati dai radicali liberi e la formazione delle rughe. La vitamina C è fondamentale per avere una pelle splendente e la sua natura alcalina uccide alcune tipologie di batteri responsabili dell’acne.
  3. Il limone è anche ricco di potassio, che stimola la funzionalità dei nervi e del cervello ed aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Inoltre, riducono la quantità di muco prodotta nel nostro corpo.
  4. Questo agrume ed il suo succo contengono ioni negativi che permettono di donare all’organismo maggiore energia durante la digestione. L’aroma di limone possiede inoltre la proprietà di stimolare il buonumore e di ridurre ansia e depressione.
  5. Bere acqua e limone può stimolare la perdita di peso perché i limoni sono ricchi di pectina, una fibra che aiuta a contrastare la fame improvvisa. Alcuni studi hanno dimostrato che coloro che seguono una dieta alcalinizzante riescono a perdere peso più rapidamente.

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